생리 전 다이어트 정체기가 왜 이렇게 심한가

생리 전 다이어트 정체기가 왜 이렇게 심한가

생리 전 다이어트 정체기가 심한 이유는 프로게스테론이 수분 저류를 일으키고 세로토닌 변동이 탄수화물 갈망을 자극하기 때문입니다. 이 시기 체중 증가는 대부분 지방이 아닌 생리적 수분 변화로, 메커니즘을 이해하면 매달 반복되는 좌절에서 벗어날 수 있습니다.

IGF-1 필름 효과를 가르는 건 함량보다 흡수 설계다

IGF-1 필름 효과를 가르는 건 함량보다 흡수 설계다

IGF-1 필름을 고를 때 함량 숫자부터 비교하는 건 역순이다. 설하 흡수 설계 여부, 원료 출처의 투명성, 제조사 검증 여부를 먼저 확인해야 한다. 위산을 우회하는 경로 설계가 없으면 함량이 높아도 실효를 거두기 어렵고, 올바른 사용법 역시 흡수 효율에 영향을 준다. IGF-1 필름 선택 전 꼭 알아야 할 기준을 짚는다.

제로콜라 끊으면 정체기 풀리나? 인공감미료와 체중의 관계

제로콜라 끊으면 정체기 풀리나? 인공감미료와 체중의 관계

제로콜라를 끊었더니 정체기가 풀렸다는 후기가 다이어트 커뮤니티에 넘쳐나지만, 그 메커니즘은 잘 알려지지 않았다. 인공감미료가 식욕·인슐린·장내 미생물에 영향을 주는 3가지 경로와 제로 음료를 끊었을 때 체중 정체기가 실제로 해소되는 이유를 과학적 근거로 짚어본다.