임산부 영양제, 뭐 먹어도 될까? 엽산부터 철분까지 시기별 완벽 가이드 (2026)
핵심 요약 (3줄) 임산부가 먹어도 되는 대표 영양제는 엽산, 철분, 칼슘, 비타민D, 오메가3(DHA), 유산균 6가지입니다. 단, 시기·용량이 다르며, 동물성 비타민A(레티놀) 고용량 보충제는 피해야 합니다. 모든 영양제는 산부인과 전문의와 상담 후 본인 상태에 맞게 복용하는 것이 가장 안전합니다. 임산부 영양제, 꼭 챙겨야 할까? 임신을 하면 태아가 자라는 데 필요한 영양소를 엄마 몸에서 끌어다 씁니다. 그래서 평소보다 … Read more